Miranda Kerr, épouse de l’acteur Orlando Bloom, accorde une importance cruciale à la minceur dans sa carrière de mannequin. Passionnée par la nutrition, elle aurait envisagé ce domaine professionnel si elle n’avait pas embrassé le mannequinat. Le bio et l’exercice physique constituent les piliers de son hygiène de vie, principes auxquels elle reste fidèle même dans son rôle de mère. Loin des habitudes alimentaires stéréotypées du showbiz, Miranda prend plaisir à préparer des repas maison pour ses proches.
Alimentation adaptée pour une égérie de Victoria’s Secret telle que Miranda Kerr
La mannequin australienne, Miranda Kerr, privilégie une alimentation où prédominent les produits frais et biologiques, constituant 80% de son régime. Les 20% restants, elle s’accorde des plaisirs gustatifs sans culpabilité. Chaque matin débute par de l’eau tiède citronnée suivie d’une consommation régulière d’eau purifiée.
Peu après son lever, Miranda prépare une boisson riche en légumes verts et aromates avant de savourer un smoothie protéiné. Elle est fidèle au jus de fruit Noni depuis son enfance à raison de deux fois par jour.
Elle considère la nourriture comme une alliée et se permet occasionnellement frites grasses et chocolat noir intense pour ses écarts gourmands. La top model adopte également le principe du régime basé sur les groupes sanguins pour une approche personnalisée de l’alimentation. Elle inclut dans ses repas principalement des légumes, fruits de mer et un peu de poulet bio.
Exercices recommandés pour un mannequin
La fashionista entretient sa silhouette en mixant plusieurs activités physiques. Quotidiennement, elle s’accorde une session de yoga pour se centrer. Elle complète son entraînement par des séances plus dynamiques comme le pilates, la course à pied et même la boxe pour tonifier son corps et évacuer le stress.
Les astuces de Miranda Kerr pour se préparer à un show
Avant de monter sur les podiums en tenue légère, Miranda Kerr redouble d’efforts pour affiner sa silhouette. Ses séances de pilates s’intensifient et elle travaille particulièrement le renforcement musculaire au niveau des fessiers et des jambes. La nutrition joue également un rôle clé dans cette préparation physique ; elle inclut notamment la consommation régulière de shakes protéinés à son alimentation quotidienne.
Sur le podium, Miranda ne passe pas inaperçue et se distingue même aux côtés de stars comme Rihanna ou du mannequin Adriana Lima. Cette dernière suit aussi un régime alimentaire strict avant les défilés, optant pour une diète à base liquide enrichie en protéines afin de maintenir une forme optimale.
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