Beurre allégé demi-sel (40% mg) : découvrez combien de calories il contient !
Vous êtes curieux de connaître les valeurs nutritionnelles du beurre allégé demi-sel ? Ne cherchez plus, nous avons la réponse pour vous ! Découvrez combien de calories se cachent dans ce produit tant apprécié. Le beurre allégé demi-sel, avec sa teneur réduite en matières grasses à 40%, est souvent choisi par ceux qui souhaitent surveiller leur consommation calorique tout en savourant un goût délicieux. Mais combien de calories y a-t-il vraiment dans une portion ? Nous avons les chiffres précis pour vous.
Qu’est-ce que le beurre allégé demi-sel ?
Le beurre allégé demi-sel est une forme de beurre fabriquée avec 40 % de matières grasses et du sel. Il est consommé par les personnes qui cherchent à consommer moins de graisse, à contrôler leur apport en sodium et à limiter leur consommation de produits laitiers.
Le beurre allégé demi-sel contient 80 calories pour chaque portion de 15 grammes, ce qui représente une petite quantité d’énergie comparée à la version classique qui a une densité calorique de 102 calories par portion semblable. Il est également plus sain car il contient moins de matières grasses saturées, ce qui en fait un produit nutritif quand il est consommé avec modération.
Le beurre allégé demi-sel est souvent choisi par les personnes qui cherchent à réduire leur consommation globale en graisses et en sodium. Les consommateurs peuvent réduire la teneur en calories et en sodium des recettes en remplaçant le beurre entier par du beurre allégé demi-sel. Cela le rend utile pour les personnes qui suivent un régime alimentaire sain et équilibré.
Les avantages du beurre allégé demi-sel
Le beurre allégé demi-sel est un produit populaire parmi les consommateurs qui recherchent une option plus saine que le beurre traditionnel. Il offre de nombreux avantages qui le rendent très apprécié des consommateurs.
- Moins de calories: La teneur en calories du beurre allégé demi-sel est réduite. Il contient 40 % de matière grasse en moins que le beurre naturel et seulement 7,2 g de calories pour chaque portion de 5 g.
- Riche en vitamines: Le beurre allégé demi-sel est riche en vitamines A et D, ce qui lui confère des propriétés nutritionnelles bénéfiques pour la santé.
- Bonne saveur: Bien qu’il soit plus léger en calories, le beurre allégé demi-sel a toujours une saveur délicieuse.
- Plus sain: Grâce à sa teneur réduite en matières grasses, le beurre allégé demi-sel est plus sain que le beurre traditionnel et peut être inclus dans un régime alimentaire équilibré et sain.
La composition nutritionnelle du beurre allégé demi-sel
Le Beurre allégé demi-sel 40% mg est une bonne source de matière grasse, de calcium et de sel. Sa composition nutritionnelle est équilibrée et riche en nutriments essentiels.
Le Beurre allégé demi-sel 40% mg contient environ 68 calories par portion de 15 grammes. Il contient également 7 grammes de matières grasses et 1,6 gramme de sel. Il est faible en glucides et apporte également du calcium. En outre, il fournit des vitamines A, D et E.
Combien de calories dans le beurre allégé demi-sel ?
Le beurre allégé demi-sel est principalement composé de matières grasses végétales. Il contient 40% de matière grasse en moins que le beurre ordinaire. La question est donc : combien de calories se trouvent dans ce produit ? Une portion de 30g de beurre allégé demi-sel contient environ 150 calories. Il est important de savoir que cette quantité calorique peut varier selon les marques. Certaines contiennent plus ou moins de calories. Il est donc conseillé aux consommateurs de lire attentivement les étiquettes nutritionnelles afin d’être sûr(e)s d’acheter le produit qui leur convient le mieux. Le beurre allégé demi-sel est une alternative plus saine à son homologue classique, car il contient moins de matières grasses saturées et plus d’acides gras insaturés.
Une portion de 30g de beurre allégé demi-sel contient environ 9g de lipides et 3,3g de glucides. En ce qui concerne les protéines, une telle dose fournit 1,7g. Il est possible d’ajouter du beurre allégé demi-sel à presque tous les aliments pour leur apporter un peu plus de goût et des nutriments supplémentaires. Cependant, n’oubliez pas qu’il ne faut pas en abuser car il contient des calories et des graisses même si elles sont moins nombreuses que dans le beurre classique.
Comment intégrer le beurre allégé demi-sel dans une alimentation équilibrée ?
Le beurre allégé demi-sel contient 40 % de matières grasses. Il est donc considéré comme une alternative plus saine à son homologue plus riche en graisses, qui en contient 80 %. La consommation de beurre allégé demi-sel est un excellent moyen pour intégrer facilement une alimentation équilibrée. En effet, il ne contient que 170 calories par portion et propose une source de protéines et d’acides gras polyinsaturés apportant divers avantages nutritionnels. En outre, le beurre allégé demi-sel reste riche en vitamines liposolubles, dont la vitamine A et la vitamine D, qui sont indispensables au fonctionnement normal du corps. De plus, cette source d’acides gras essentiels peut aider à réduire le risque de maladies chroniques et même à améliorer le taux de cholestérol.
Astuces pour remplacer le beurre par du beurre allégé demi-sel
Le beurre allégé demi-sel (40% mg) est une excellente alternative pour remplacer le beurre traditionnel. Il contient 40% moins de matières grasses et fait partie de la gamme des produits alimentaires à faible teneur en matières grasses. Mais, comment cette variété se compare-t-elle aux autres en termes de calories ?
Le beurre allégé demi-sel (40% mg) contient environ 80 calories par portion de 20 g, soit 4 calories par gramme. C’est très intéressant car cette variété est considérée comme l’une des moins caloriques. À titre de comparaison, une portion de 25 g d’un autre type de beurre contient environ 110 calories.
Voici quelques astuces pratiques pour remplacer le beurre traditionnel par du beurre allégé demi-sel:
- Utilisez du beurre allégé à la place du beurre ordinaire pour faire des sauces, des marinades et des vinaigrettes.
- Remplacez le beurre ordinaire par du beurre allégé lorsque vous préparez du pain ou des muffins.
- Étalez le beurre allégé sur un croissant ou une tranche de pain.
- Utilisez du beurre allégé pour ajouter du goût aux légumes ou à d’autres plats.
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