Sur la scène comme à la plage, Rihanna attire les regards par sa silhouette svelte et tonique. Malgré des hauts et bas avec Chris Brown qui occupent les médias, c’est son physique parfaitement sculpté qui retient l’attention dans les magazines people.
Quels sont les astuces de perte de poids de Rihanna ?
Pour une silhouette affinée à la manière des célébrités, Rihanna conseille un mélange d’exercices physiques réguliers et d’une alimentation contrôlée. Fréquenter une salle de sport contribue au bien-être général, au-delà de la seule perte de poids.
L’entrainement de Rihanna est conçu par son coach Harley Pasternak qui privilégie la fréquence sur l’intensité avec trois séances hebdomadaires de 25 minutes. Au programme : vélo, course sur tapis et corde à sauter pour booster le cardio, exercices praticables même en déplacement.
Côté diététique, elle mise sur les protéines maigres comme le blanc d’œuf et beaucoup de légumes. Les petites faims sont comblées par des fruits plutôt que des snacks sucrés ou salés. La consommation abondante d’eau est aussi une priorité pour elle.
Rihanna souligne également l’importance de limiter les glucides pour maintenir sa ligne. En somme, ses conseils minceur reposent sur l’équilibre entre une routine sportive adaptée et une nutrition réfléchie.
Julien Moreau est un passionné par l'éducation à la santé. Avec plus de 12 ans d'expérience en médecine clinique, il a élargi son activité en devenant rédacteur de blogs spécialisés dans la prévention, la nutrition et le bien-être. Son objectif est d’aider le public à comprendre des sujets complexes avec simplicité et clarté. En dehors de la médecine, Julien participe à des conférences sur les innovations médicales et aime sensibiliser aux enjeux de santé publique. Rédiger est pour lui une mission essentielle pour démocratiser l'accès au savoir médical.